Celebração do Sexo

Dr. Douglas E. Rosenau

 

Pg 14 – É preciso haver expectativas Bíblicas razoáveis

A maioria dos casais entra no casamento com uma diversidade enorme de expectativas acerca de como ele deveria ser. Quais das seguintes expectativas, mencionadas a seguir, você levou para o casamento?

- Vocês nunca brigariam;

- O seu marido automaticamente levaria o lixo para fora e passaria o aspirador na casa;

- O seu cônjuge jamais se sentiria atraído por outra pessoa;

- Vocês jantariam juntos à mesa a maioria das noites;

- O natal seria celebrado junto à sua família ou com nenhuma outra;

- O sexo aconteceria fácil e naturalmente;

- O dinheiro seria gasto sabiamente e haveria uma conta conjunta.

... a tarefa que enfrentam não é a de desistir de suas expectativas, mas sim, de baseá-las realisticamente, em princípios bíblicos.

 

Pg 16 – Se você for do tipo inseguro e possessivo, pode estar sufocando o seu cônjuge.

 

Pg 18 – Os cônjuges são indivíduos incompatíveis, mas as diferenças realmente podem fortalecer um casamento.

 

Pg 19 – Todos os casais necessitam de um tempo, distantes de casa, livre dos afazeres, para dedicarem-se a trazer felicidade um ao outro, renovando assim a sua amizade.

 

Uma prazerosa vida sexual depende diretamente de estar livre de dívidas e aprender a lidar sabiamente com as finanças. Faz muito sentido que qualquer fator que traga ansiedade ou tensão ao casamento enfraqueça a intimidade e o desejo de fazer amor.

 

Pg 20 – Adulterar significa ‘contaminar pela adição de substância estranha ao produto’.

 

Pg 21 – Se ocorrer um impasse ou um conflito, um dos cônjuges deverá ter a capacidade e a coragem de iniciar um aconselhamento com uma pessoa sábia e gabaritada.

 

Pg 25 – Desde a queda, o sexo tem estado na espiral decrescente da imaturidade e da distorção. Como cristãos, nós temos a responsabilidade de resgatar e restaurar o maravilhoso presente da união sexual, dado por Deus, como se estivéssemos na plenitude do jardim do Éden.

 

Antropomorfizar Deus (Antropomorfizar é uma palavra de seis sílabas que significa “tornar humano”).

 

Pg 26 – Provavelmente você já ouviu o ditado popular que diz: “o home dá carinho e afeição quando quer sexo, e a mulher usa o sexo para conseguir carinho”. Isto não faz parte do plano de Deus para a união sexual entre o homem e a mulher.

 

Portanto, o nosso objetivo deveria ser combinar o melhor dos dois sexos, com os homens tornando-se sensualmente românticos e as mulheres tornando-se mais agressivas e menos passivas sexualmente.

 

Pg 28 – No cristianismo, frequentemente, o sexo tem sido retratado como pecaminoso ou nocivo. Não muito tempo atrás, era considerado somente como um meio de procriação. Deus era visto como distante e contrário ao prazer sexual no casamento. Alguns desses pensamentos remontam aos tempos de santo Agostinho, devido à sua conversão de uma vida sexual completamente indisciplinada e lasciva. Ele e outros religiosos criaram uma restritiva e legalística abstinência sexual em função de suas próprias lutas internas e, assim, introduziram uma teologia totalmente desviada do conceito encontrado nas Escrituras. As proibições e leis da igreja impediram os casais, e especialmente as mulheres, de desfrutar o prazer sexual concebido por Deus.

 

Pg 31 – Colocar as necessidades do outro em primeiro lugar não significa que você deva desconsiderar ou ignorar as suas.

 

Pg 35 - ...a igreja tem sido tímida e relutante em falar aberta e honestamente sobre o sexo, especialmente com respeito ao prazer erótico possível nesse relacionamento.

 

Pg 38 – Você também deve apreciar e aceitar o corpo que Deus lhe deu. Auto aceitação, auto estima e uma boa autoimagem são importantes componentes da sexualidade e do amor-próprio cristão. Pense como é difícil focalizar sexualmente o seu cônjuge quando você está embaraçado, inibido e preocupado em demasia consigo mesmo.

 

Pg 39 – Um importante elemento do amor é respeitar e, de forma incondicional, aceitar o seu cônjuge. Se você gosta de encontrar e destacar falhas de seu cônjuge, está minando e prejudicando a sexualidade dele, assim como todo o processo do relacionamento amoroso.

 

Pg 42 – Mesmo nas pequenas comunicações sexuais durante o relacionamento físico conjugal, é difícil dizer: “Não foi muito bom esta noite” ou “Por favor, massageie com menos força”. O sexo satisfatório e pleno depende de amantes maduros que conseguem ser honestos com seus cônjuges e consigo mesmos.

 

Pg 45 – Uma das supervisoras em meu treinamento de terapia sexual, a dra. Domeena Renshaw, disse que era sempre surpreendida pelos casais. Ambos, marido e mulher, verdadeiramente concordavam que a relação sexual era divertida, relaxante e importantes para eles. Então, para sua surpresa, colocavam essa atividade no 25º lugar em suas listas de prioridades, e o que era pior: escreviam a lápis, de modo que pudessem colocar o sexo algumas posições abaixo, caso algo mais urgente surgisse.

 

Pg 48 – ...Zonas erógenas. Essas zonas são partes do corpo que apresentam uma concentração de terminais nervosos sensoriais que podem ser manipulados para causar estímulos sexuais.

 

Pg 50 – As áreas erógenas podem ser divididas em três níveis de acordo com a sensibilidade em produzir excitação sexual. As áreas de nível três são menos sexuais. As áreas de nível dois contêm uma grande concentração de terminações nervosas e podem produzir sensações mais abundantes. As membranas cucos (por exemplo, a boca e os tecidos adjacentes) e o tecido nas áreas ao redor dos genitais são muito sensíveis e sexualmente excitáveis. As áreas de nível 1 são os mamilos e os genitais. Estas são as áreas mais sensíveis e capazes de produzir grandes sensações sexuais, sendo o pênis e o clitóris os órgãos mais importantes para ativar a reação orgásmica.

 

Nível 3 - ...braços, os ombros, as orelhas e os lóbulos, o couro cabeludo, a parte superior do tórax, as costas, as nádegas e a batata da perna....

Nível 2 – Este nível inclui as partes do corpo que são normalmente estimuladas durante a fase do despertamento ou prelúdio... Utilize as pontas dos dedos, a boca e a língua para explorar as áreas de nível 2... a parte posterior dos joelhos, a parte interna das coxas, as axilas e a região dos seios, a área abdominal e o umbigo, a parte inferior das costas, o pescoço, da parte posterior para a parte anterior, a palma das mãos e a planta dos pés,  a face, em especial as pálpebras, o nariz, as têmporas e a boca e a língua.

 

O passivo estará aprendendo quais toque e carícias pessoalmente lhe trazem maior prazer e quais tipos você aprecia dar. Esse exercício focaliza as zonas erógenas de nível dois e três. Os mamilos e áreas genitais não deverão ser tocados ou acariciados nessa fase. É desaconselhável também iniciar a relação propriamente dita.

 

Pg 52 – Nível 1 – As zonas erógenas mais sensíveis e sexualmente estimulantes são os mamilos e os genitais... Os mamilos são um ponto favorito de ambos, homens e mulheres, para estimular o excitamento sexual.

Lembre-se: as áreas de nível um não devem ser motivo de atenção imediata.

 

Ocasionalmente, tanto os homens quanto as mulheres, apreciarão uma relação sexual rápida. Nessas ocasiões, desejarão que os seus cônjuges estimulem imediatamente as áreas genitais com o objetivo de atingir rapidamente o orgasmo. Isso é divertido e excitante, porém frequentemente não alcança o mesmo nível de prazer que a relação demorada e sem pressa proporciona.

 

Pg 53 – O mito da importância do tamanho do pênis na relação deve ser definitivamente ignorado.

 

Pg 54 – Na abertura externa da vagina há uma concentração de terminais sensoriais, que a tornam mais sensível, por isso mesmo o pênis só precisaria ter um comprimento de 8 centímetros ou menos para causar um grande prazer. Homens, parem de ser tão preocupados e obsessivos com respeito ao tamanho do pênis: isto não está na lista de qualidades necessárias para ser um grande amante.

 

Pg 64 – Todos os homens, em algum ponto da vida, enfrentarão dificuldades para manter ou conseguir uma ereção.

 

Pg 67 – Lembre-se de que, embora existam de 250 a 500 milhões de espermatozoides em uma ejaculação, é necessário somente um para fertilizar o óvulo.

 

Pesquisas têm demostrado que um homem, se ativamente vigoroso, com frequência, atingirá o orgasmo em menos de 2 minutos.

 

Pg 69 – Existem interessantes diferenças entre as capacidades orgásmicas masculinas e femininas. Os homens necessitam de um período de descanso ou recuperação entre os orgasmos. Aos 19 anos, esse período de descanso pode ser de alguns minutos; com o envelhecimento, porém, esse período aumente para algumas horas ou mesmo dias. O segundo orgasmo muito próximo do primeiro provavelmente necessitará de mais estimulação e será menos intenso.

De outro lado, as mulheres não necessitam de um período de descanso entre os orgasmos. Elas são capazes de ter orgasmo repetidos e, em vez de diminuírem de intensidade, os orgasmos seguintes podem ser ainda mais intensos. As mulheres possuem a capacidade de ter múltiplos orgasmos. Elas podem experimentar orgasmos intercalados em minutos ou, durante uma sessão intensa de carícias e estímulos, podem experimentá-los em uma rápida sucessão. Essa rápida sucessão talvez possa ser explicada como um orgasmo mais intenso, com dez a doze espasmos. Algumas mulheres também experimentam uma ocorrência de secreções vaginais e uma maior transpiração.

 

Pg 70 – Antes de concluirmos a fase do orgasmo, precisamos discutir duas preocupações muito comuns: orgasmos clitoridianos versus orgasmos vaginais e a tentativa de obtenção simultânea de orgasmos... a maioria das mulheres não consegue alcançar o clímax sem a estimulação direta do clitóris. Isto seria como auxiliar o marido a ter um orgasmo pela manipulação de seus testículos e não do pênis.

Para a maioria das mulheres, a estimulação precisa ocorrer na área clitoridiana, onde há maior concentração de terminais nervosos sensoriais.

 

Pg 71 – É possível que o marido e a esposa precisem fazer alguns ajustes para se acomodarem às várias fases do ciclo do relacionamento sexual conjugal. Talvez o marido deva aguardar a fase do relaxamento para dizer algumas coisas à esposa. Talvez deva abraça-la por alguns minutos e descobrir que ela realmente apreciou a expressão de seu amor naquele momento. A fase do relaxamento parece ser um período de afirmação do sentimento, mais importante para ela do que para ele; porém, ele a ama e deseja satisfazer as necessidades dela.

 

Pg 76 -  Não há nada de imundo no fluxo menstrual e, igualmente, não há nada de errado em manter relações sexuais durante esse período, se o casal assim desejar. Ambos podem ter atitudes negativas a esse respeito, que precisam ser discutidas e resolvidas.

 

Pg 77 – Sexo durante a gravidez

- Consulte o seu médico e siga cuidadosamente as recomendações que ele fizer. O seu corpo e a gravidez são únicos e necessitam de algumas diretrizes especiais (por exemplo, se você tiver propensão ao aborto natural).

- Se houver qualquer sangramento ou modificações em seu estado, procure socorro médico imediatamente.

- A não ser devido a náuseas ou complicações, a maioria dos casais pode apreciar a relação sexual ao longo dos nove meses.

- Não há restrições a respeito de manter relações sexuais na última semana de gravidez, a não ser que recomendação médica exista específica. Interrompa a relação se a sua esposa entrar em trabalho de parto ou se houver rompimento da bolsa.

 

Pg 78 – As duas preocupações mais comuns que podem impedir o relacionamento sexual durante a gravidez precisam de esclarecimento. A primeira é a de que o bebê poderá ser ferido durante a relação. Consulte o seu médico para sua tranquilidade e segurança. Os tampões mucosos localizados na cérvix e na bolsa amniótica protegem o bebê do sêmen e de infecções na área vaginal. O bebê encontra-se protegido em seu próprio ambiente (a bolsa e o líquido amniótico), que atuam como verdadeiros amortecedores. O vigor dos movimentos não machucará o bebê, porém vocês, como casal, poderão ser mais gentis e suaves, à medida que os meses forem passando. Outra forma de minimizar o fator da gravidez em sua vida amorosa é utilizar posições sexuais mais confortáveis. Por exemplo: com o casal deitado de lado; a esposa à frente, e a penetração por trás; com o marido sentado em uma cadeira sem braços ou banquinho e a esposa sentada em seu colo; ou ainda; com a esposa deitada de costas na beirada da com e com as pernas apoiadas sobre duas cadeiras posicionadas próximas à cama, o marido ajoelhado entre as suas pernas controlando a posição mais favorável para a penetração do pênis. Todas essas posições são particularmente úteis para a relação sexual durante a gravidez.

 

Pg 93 – Quando eram recém-casados, a esposa achou que era necessário tomar uma ducha após as relações sexuais ou durante o ciclo menstrual para diminuir os odores. O seu ginecologista disse-lhe que a ducha não seria apropriada. A ducha poderia perturbar o equilíbrio bacteriológico da vagina e torna-la mais propensa a infecções vaginais. Na realidade a ducha é desnecessária por que a vagina tem um sistema de auto higiene, e os odores fazem parte do sexo e do ciclo menstrual.

 

Pg 95 - ...Existem afrodisíacos sexuais? Até hoje não foi encontrado, nem documentado, nenhum componente químico que verdadeiramente aumentasse o desejo sexual.

 

Pg 107 – A mente é responsável por 80% do sexo

O sexo é talvez 80% fantasia (mente e imaginação) e cerca de 20% estímulo. Com certeza, acariciar e estimular as zonas erógenas é muito prazeroso, porém o que verdadeiramente produz a excitação é a sua mente. Com a mente, você pode desenvolver criativamente o interesse e formar um repertório mental de experiências e imagem eroticamente estimulantes, assim como utilizar a sua capacidade para brincar imaginativamente na alegria do momento.

 

Pg 112 – É errado fantasiar a respeito de estar tendo uma relação sexual com uma pessoa imaginária ou um ator ou atriz de cinema? É certo pensar em situações do passado que foram excitantes? Nós, cristãos, relutamos em falar sobre esse assunto. Todo mundo tem fantasias sobre outras pessoas, que podem ser destrutivas para o seu compromisso em criar uma intimidade sexual. A fantasia importante, porém, deve estar centralizada em seu cônjuge e na fantástica vida sexual que vocês estão criando juntos.

 

Pg 115 – Maridos e esposas gostam que o seu cônjuge tenha a iniciativa de começar um relacionamento sexual diferente e excitante.

 

Pg 121 – Como já foi mencionado, o sexo não é a parte mais importante de seu relacionamento conjugal. A comunicação e a edificação de um companheirismo amoroso e pleno são as necessidades centrais. Quanto mais vocês se comunicarem, tanto mais se sentirão intimamente unidos.

 

Pg 129 - ...evite conversar nos momentos em que estiver zangado, cansado ou com fome.

 

Pg 132 – Construa um divertido e útil repertório de linguagem não-verbal. Os especialistas especulam que de 65% a 95% da comunicação é do tipo não-verbal, portanto não é surpresa que os grandes amantes dominem esse aspecto da comunicação.

 

Pg 136 – Os anos vividos juntos, as tensões da vida conjugal, o processo de envelhecimento, o nascimento dos filhos e muitos outros acontecimentos sempre lhe darão novas razões para reajustar a sua vida sexual.

 

Pg 140 – A massagem provoca profundos efeitos positivos tanto na pessoa que a executa quanto na que recebe. Comprovadamente, a massagem reduz o estresse, normaliza a pressão sanguínea e estimula uma atmosfera relaxante e confortável.

 

Pg 177 – A palavra masturbação agrega todos os tipos de tabus e sentimentos de culpa. A existência de mitos que mostravam a masturbação como causa de psicoses, loucura, cegueira e outros problemas mentais e físicos é encontrada mesmo em livros de medicina dos anos 1930. Supunha-se que as pessoas podiam saber quem abusava desse tipo de comportamento pela maneira como caminhavam e pelo desenvolvimento raquítico. Obviamente, isso não corresponde à verdade do ponto de vista médico ou psicológico.

 

Pg 178 – Com frequência esse comportamento é considerado ilícito se for realizado sozinho, ou ainda na presença do cônjuge, porém sem que haja envolvimento mútuo no ato.

 

Pg 185 – Lembre-se de que a Bíblia silencia sobre o sexo oral. Isso não quer dizer que o sexo oral é certo ou errado. Como cônjuges, vocês terão de pesquisar e orar a respeito de certos comportamentos e, de comum acordo e em paz com sua fé, escolher o que pode ser incluído em seu repertório sexual. Nunca faça o seu cônjuge sentir-se culpado ou inibido por não se sentir confortável é que o sexo seja descontraído amorosamente agregador e criativamente diversificado. Isso também pode ser alcançado sem a estimulação oral das áreas genitais.

 

Pg 189 – É um erro acreditar no mito que uma estimulação profunda e vigorosa é a que produz as maiores sensações de prazer, apesar de isso ser particularmente excitante para ambos.

 

Pg 203 – Uma esposa aprecia a variedade nas carícias e abordagens para a relação sexual. Ela precisa que você varie os ritmos e as formas de acaricia-la: longas carícias, suaves carícias com a ponta dos dedos, movimentos circulares, provocativos e firmes. Se você emprega as mesmas carícias e movimentos, fazendo tudo sempre igual, a sua esposa tem uma tendência a apreciar, cada vez menos, a relação sexual.

 

Pg 204 – Instale uma boa trava na porta do quarto de modo que ela não se preocupe com uma inesperada invasão de privacidade pelos filhos.

 

Pg 206 – Devagar é a palavra-chave quando falamos sobre um sexo fantástico. Provocar a excitação naturalmente demanda tempo. O relacionamento sexual se torna vigoroso e rápido somente nos estágios finais, porém uma gradual, lenta e prazerosa cadência será grandemente apreciada por sua esposa.

 

Pg 210 – Deixe-me alerta-lo sobre algo que eu, sinceramente, espero que você ainda não tenha feito. Em determinado ponto, você descobrirá algum aspecto do corpo de sua esposa que não lhe parecerá atraente ou agradável e se tornará crítico a respeito dele. Não, eu repito, não comente com a sua esposa nada sobre isso. Tal comentário somente a magoará e estará sempre presente para atrapalhar o bom relacionamento de vocês.

 

Pg 212 – Vamos conversar de maneira breve a respeito do sexo anal. Muitos homens cristãos têm permitido que o sexo anal se trone uma verdadeira obsessão, em detrimento do restante do relacionamento. Eles se fixam nesse comportamento como sendo símbolo de variedade ou aventura. O tecido vaginal foi concebido por Deus para ser usado no relacionamento sexual, mas o ânus não. Com hemorroidas e a fragilidade da área retal, é mais sensato não fazer do ânus uma área de excitação sexual. É extremamente fácil provocar ferimentos ou lesões na área retal. Além disso, muitas bactérias presentes ali podem interferir negativamente no equilíbrio bacteriológico da vagina e provocar infecções vaginais.

 

Pg 218 – No começo dos anos 1950, um médico alemão, o dr. Ernest Grafenberg, descreveu determinada região dentro da vagina que, desde então passou a ser chamada de ponto Grafenberg ou ponto G. Esse ponto encontra-se localizado cerca de 25 a 50 milímetros no interior da vagina, na posição das doze horas em direção ao umbigo. Possui aproximadamente o tamanho de um níquel e é análogo à próstata no homem.

 

Pg 223 – ...Masters e Johnson descobriram que os homens chegam à ejaculação em menos de 2 minutos, se ativamente estimulados, enquanto as mulheres necessitam psicologicamente de um tempo maior (até 11 minutos).

 

Pg 224 – Os homens também são previsíveis de outra importante maneira. Todos os homens, uma vez ou outra, enfrentarão dificuldades para obter uma ereção razoável. A causa pode ser cansaço, tensões ou raiva que precipitam a queda de ereção. Você poderá ser de grande auxílio para ele não dramatizar demais isso. Converse com ele, dizendo-lhe que é normal, e mude para outro aspecto de sentir-se unido e próximo. Não trabalhe em excesso naquela determinada noite tentando conseguir a ereção, mas dia que tudo voltará ao normal na próxima vez. A sua reação é muito importante. Seja verdadeiramente amorosa e auxiliadora.

 

Pg 228 – Exercícios de Kegel.

Esses populares exercícios receberam esse nome em homenagem ao seu divulgador, o dr. Arnold H. Kegel, que os desenvolveu nos anos 1950 para auxiliar mulheres que sofriam de incontinência urinária. Eles trabalham os músculos pubococcígeo (PC), que circundam e apoiam a abertura da vagina, o colo da bexiga e parte do ânus. Esses grandes músculos estão localizados acima das pernas e abrangem desde o osso púbico até o cóccix, envolvendo três condutos que se comunicam com o exterior: o reto, o canal vaginal e a uretra. São músculos que se contraem durante o orgasmo e aumentam a consciência genital. Para localizar corretamente esses músculos, você poderá praticar interrompendo o fluxo urinário; assim irá, facilmente, distingui-los dos músculos das nádegas. É ainda possível senti-los se você inserir um dedo no interior de sua vagina e tentar apertá-lo. Os músculos envolvidos nesse ‘aperto’ são os PC.

Muitas mulheres relatam um aumento na intensidade de seus orgasmos, após a utilização dos exercícios de Kegel.

A seguir, estão três diferentes tipos de exercícios que você poderá praticar para aumentar a tonicidade de seus músculos PC. A execução desses exercícios é muito fácil, e você pode realiza-los enquanto estiver dirigindo o seu carro, conversando ao telefone ou assistindo ao seu programa de televisão favorito.

- Familiarize-se com os seus músculos PC, contraindo-os e relaxando-os imediatamente. Execute rapidamente essas contrações por cinco vezes enquanto, ao mesmo tempo, inspira e expira. Repita este procedimento 5 vezes.

- Mantenha os músculos PC contraídos durante uma contagem de segundos (1001, 1002, 1003) enquanto inspira e expira para obter relaxamento. Repita por dez vezes e, então, faça uma breve pausa para descansar. Tente praticar esses exercícios por diversas vezes durante o dia para ir trabalhando e aumentando a força muscular.

- Simule que o pênis de seu marido esteja posicionado na abertura de sua vagina e você está tentando suga-lo para o interior dela, puxando-o com os músculos PC. Puxe por 3 segundos e então, relaxe. Repita esse procedimento por 10 vezes e descanse.

 

Pg.: 254 – Assim como outros aspectos relacionados ao envelhecimento, isso não precisa ser encarado como um problema muito sério. A sua esposa não deve interpretar a perda momentânea de ereção ou o tempo maior para obtê-la como um sintoma que ela não é mais atraente para você.

 

Pg 255 – Haverá um aumento no tempo entre duas ereções e ejaculações seguidas. Os homens são diferentes das mulheres e necessitam do que é denominado período refratário para descansar entre os orgasmos.

 

Pg 257 – Efeitos imediatos da perda de estrógeno. Emocionalmente, a mulher pode sentir uma exacerbação da irritabilidade, depressão e mudanças drásticas de humor. Fisicamente, pode vivenciar ondas de calor pelo corpo, especialmente no rosto, com possíveis dores de cabeça, enquanto o corpo se ajusta às mudanças dos níveis hormonais. Em qualquer período de estresse, poderá haver insônia e cansaço exagerado e isso não será diferente na menopausa. Esses efeitos variam grandemente de mulher para mulher, mas podem ser extremamente intensos e dolorosos. A fase de ajuste do corpo a essa nova realidade hormonal pode durar de seis meses a dois anos.

Felizmente você, mulher, não tem de necessariamente passar por todo esse desconforto, causado pela perda drástica de estrógeno. Hoje em dia, esses sintomas podem ser rapidamente aliviados com a reposição de estrógeno.

 

Pg 303 – Uma vida sexual inconsistente e insatisfatória constitui-se na erva daninha a minar muitos casamentos. O fato de ser um casal cristão não os torna imunes ao problema da baixa frequência e inconstância sexual ou da falta de desejo sexual. Na primeira seção deste capítulo, o inimigo primário de uma grande vida sexual é brevemente apresentado. A maioria dos casais tem no trabalho um desses sabotadores sexuais. As últimas quatro seções discutem os tipos mais comuns de infrequência sexual: falta de prioridade; procrastinação; inibição do desejo e da excitação; e iniciação e apreciação bloqueadas.

 

Pg 311 – Obviamente, os traumas sexuais solapam e impedem uma relação sexual íntima e prazerosa até que sejam definitivamente resolvidos.

 

Pg 313 – Superando a inércia

Como você aumenta a rotação e traz de volta a potência a uma vida sexual que está morrendo de inanição? Aqui estão algumas sugestões

1 – Inicie reconstruindo o companheirismo e procure, primeiramente, realizar algumas atividades sem cunho sexual, divertidas e descontraídas.

2 – Não comece com a relação sexual propriamente dita. Inicie por despir-se e realizar algumas massagens em seu cônjuge, como também abraça-lo repetidas vezes. Não coloque outra carga de responsabilidade neste processo que não seja despertar novamente as sensações sexuais e os sentimentos de excitação.

3 – Como ao pular em um lago de águas geladas, você tem de prender a respiração, preparar-se psicologicamente para as consequências e entregar-se inteiramente à relação sexual. Faça isso sem outra expectativa que não seja a de quebrar a espessa camada de gelo. Os orgasmos, nesse momento, não são obrigatórios nem necessários. Determine uma noite para relaxar e manter relações sexuais.

4 – Tente reproduzir o processo de relacionamento sexual ao longo das semanas seguintes, separando um tempo para relaxar. Inicialmente, concentre-se em propiciar prazer à sua esposa e auxilie-a a desfrutar orgasmos satisfatórios. No relacionamento sexual seguinte, o marido deve chegar ao orgasmo com uma ênfase em suas necessidades, e estimuladores sexuais especiais. Isso une o casal e começa a reconecta-los sexualmente enquanto cuidam e desfrutam um com o outro.

5 – Se possível, planeje um período de férias e inclua uma série de atividades sexuais. Agora você está pronto para começar a estabelecer alguns objetivos sexuais com respeito à frequência e à variedade.

6 – Se houver alguns resíduos dos problemas emocionais que adiaram a sua vida sexual, converse a respeito deles ou procure aconselhamento para confrontá-los e afastá-los definitivamente de sua vida conjugal.

 

Pg 324 – Superando os pensamentos distorcidos

Uma vez que o conflito e a ira se instalam em um casamento, são constantemente alimentados pelo pensamento distorcido dos parceiros. Você deve identificar alguns desses padrões imaturos de pensamento e modifica-los antes que possa resolver parte de sua ira e obter uma perspectiva melhor.

Um pôster declarando: “Para com seus pensamentos podres” é uma afirmação gráfica do mandamento bíblico de “renovar a sua mente” para que você possa crescer em direção à maturidade. A seguir estão cinco formas de pensar muito comuns, e igualmente ilógicas e irracionais, em que todos os casais, de vez em quando, caem:

1 – O pensamento do “tudo ou nada”: isto é, pensar que todas as coisas ou são pretas ou são brancas, não havendo nenhuma outra possibilidade: “Nós temos de resolver esse problema agora, ou nunca mais conseguiremos”; “Como posso me entregar sexualmente a você se não estou com vontade ou no clima adequado?”.

2 – Leitura da mente e suposição: acreditar que você conhece tão bem seu cônjuge que sabe exatamente o que ele está pensando, sem discutir nada ou procurar o diálogo e, da mesma forma, presumir que ele sabe o que você está pensando: “Nós amaríamos fazer isso”; “Meu cônjuge deveria saber que eu não gosto de ter relações sexuais antes de ir para o trabalho”.

3 – Supervalorização ou pessimismo exagerado: Supervalorizar as consequências de um acontecimento bom ou ruim: “Agora que você fez isso, nunca mais serei capaz de confiar em nosso casamento”; “Uma boa noite de amor pode resolver todos os conflitos e necessidades”; “Ele sempre/nunca deseja sexo”.

4 – Superpersonalização: achar que todos os comportamentos e atitudes do cônjuge são direcionados, de forma pessoal, à você: “Ela está evitando falar ou ficar a sós comigo”; “Ele faz o que faz por que sabe que isso me machuca”; “você não deseja o sexo com frequência por que, na realidade, eu não sou um bom amantes”.

5 – Rotulagem irracional: arbitrariamente, talvez em consequência de mágoas pessoais ou preconceitos, chegar a uma conclusão com relação a um acontecimento ou pessoa e fixar um rótulo, associando-o a isso. Com o passar do tempo, você começa a acreditar no rótulo que colocou: “Ele é um tirano cruel e insensível, capaz das maiores barbaridades para satisfazer-se”; “Não há remédio! Ela é frígida e nunca serei capaz de excitá-la”; “O nosso relacionamento sexual é enfadonho e sem graça”.

 

Pg 337 – (casos de infertilidade ou dificuldade para a gravidez) O ginecologista da esposa realiza um exame básico da área pélvica. Se nada de anormal ou irregular for observado, então ela receberá do médico tabelas e procedimentos para medir a temperatura basal. Ela começa a anotar os seus períodos menstruais e, cerca de catorze dias antes do início do próximo período, a temperatura de seu corpo cai alguns décimos para então aumenta em cerca de quatro décimos de grau. A ovulação ocorre exatamente antes do aumento de temperatura. Portanto, é recomendado que o casal tenha relações sexuais exatamente antes e depois da ovulação, em noites alternadas. O espermatozoide vive até 48 horas e isso cobrirá o período fértil.

 

Pg 339 – Existem ainda outros testes e intervenções médicas para o casal que sofre de contagem baixa de espermatozoides. Pode haver um problema com o nível hormonal ou com a mobilidade dos espermatozoides, que responderá com a ministração de drogas para esse fim. Em alguns casos, a cirurgia de uma varicocele (vasos sanguíneos dilatados, similares às varizes que surgem nas pernas) na parte superior do escroto ou para desbloquear os ductos deferentes que transportam o esperma pode ser muito útil e resolver a deficiência. O sêmen pode ser processado para separá-lo de anticorpos nocivos ou o médico pode coletar uma grande quantidade de esperma saudável que será então implantado na esposa por intermédio da inseminação artificial.

 

Pg 347 – Muitos casais não possuem condições financeiras para fazer uso de uma inseminação artificial, cujo preço é muito alto, com a probabilidade de sucesso restrita à faixa de 10% a 25%.

 

No procedimento da inseminação artificial, muitos óvulos são fecundados, porém somente um é utilizado. É certo que você não deseja que muitos óvulos fecundados sejam descartados sem nenhuma consideração. O processo de infertilidade força continuamente o casal a tomar decisões éticas e muito pessoais.

 

Pg 358 – A ejaculação precoce realmente não pode ser definida em termos de tempo. Essa disfunção corresponde à incapacidade do marido para controlar o processo e ejacular no momento que escolher. É atingir muito rapidamente o clímax, impedindo que a experiência da relação sexual seja desfrutada por ambos. Pode variar de casal para casal, mas certamente qualquer ereção mantida por 5 a 10 minutos não pode ser considerada uma disfunção.

 

Pg 363 – Um nível insuficiente do hormônio chamado testosterona pode criar uma falta de desejo e dificuldades de funcionamento. A deficiência hormonal é facilmente verificada por intermédio de um teste simples executado pelo médico, e pode ser solucionada. Realmente, é muito rara, embora muitos cônjuges desejassem ter seus problemas resolvidos tão facilmente assim.

Os remédios também podem interferir no funcionamento do sistema sexual. Podem amortecer ou interromper as mensagens do sistema nervoso e afetar a capacidade de obter ou de manter a ereção. O agressor mais comum é o álcool. Quanto mais álcool estiver presente na corrente sanguínea, maior será o efeito negativo sobre a ereção. Prescrições de medicamentos como hipertensivos para a pressão alta ou antidepressivos também podem ter um efeito negativo. Consulte o seu médico a esse respeito. Diferentes medicamentos possuem diferentes efeitos na química do corpo humano. Talvez seja possível mudar o tipo de medicamento para eliminar os efeitos colaterais sobre o mecanismo da ereção.

 

Pg 368 – A dor e o desconforto podem destruir toda uma vida sexual. O termo médico para a dor durante a relação sexual é dispareunia.

Pode ser um bloqueio psicológico que começou após uma experiência dramática de abuso sexual ou uma experiência sexual dolorosa. Possivelmente há um receio do sexo e da relação sexual como resultado de uma educação sexual muito rígida na infância; talvez essa sombra tenha estado presente desde o princípio do relacionamento conjugal. Você tem medo de outra gravidez? Sofreu traumas com a gravidez anterior? Pode haver também uma infecção ou talvez uma doença sexualmente transmissível de origem recente.

 

Pg 369 – Muitas dessas causas devem ser verificadas com o auxílio de um médico, porém será muito útil se você puder identifica-las com mais clareza e detalhes. Você deve consultar seu ginecologista para verificar a existência de qualquer problema físico antes de investigar possíveis razões psicológicas.

 

Para a mulher virgem que nunca teve uma experiência de relação sexual, pode haver a necessidade de uma himenotomia. É uma intervenção simples que pode ser realizada no consultório, na qual o médico corta o hímen, se este for tão espesso ou forte a ponto de dificultar seu rompimento durante a primeira relação sexual, o que causaria muita dor.

 

Pg 371 – Vaginismo

O estresse psicológico pode fazer que os músculos em torno da entrada da vagina apresentem espasmos e se contraiam de tal forma que é impossível o pênis penetrar na vagina. A relação sexual se torna impossível e o marido sente que seu pênis está empurrando um muro e que não há abertura vaginal. A mulher não possui um controle consciente sobre essa contração, nem é capaz de evita-la.

 

Pg 372 – O vaginismo ocorre devido a uma série de razões. Traumas sexuais como estupro, molestação, um exame ginecológico mal realizado ou uma primeira relação sexual dolorosa são as causas mais comuns. A mulher pode ter recebido uma educação sexualmente reprimida, implicando uma visão do sexo como algo amedrontador ou errado. Talvez haja o medo de uma gravidez ou de uma relação dolorosa em virtude de experiências sexuais anteriores com o seu marido.

 

Pg 373 – Endometrite e desordens ou doenças na área pélvica

A endometrite é uma enfermidade complexa que afeta as mulheres em seus anos reprodutivos. O endométrio é o tecido que reveste o interior do útero, desenvolvendo-se e desprendendo-se a cada mês, durante o ciclo menstrual. Na endometrite um tecido similar ao endométrio se desenvolve em áreas fora do útero. Esse tecido pode aderir aos ovários, às trompas de Falópio e a outras áreas da cavidade pélvica. Em geral, não é maligno ou cancerígeno, porém pode causar cicatrizes no tecido e inflamações, podendo ainda ser muito doloroso. É muito comum a dor se tornar mais intensa antes e durante o período menstrual. Outro sintoma comum da endometrite é a dor surgir durante e após qualquer atividade sexual.

A endometrite é uma enfermidade que exige cuidados médicos e pode ser tratada de várias maneiras. Em alguns casos, hormônios e medicamentos podem regulá-la.

 

(Google: endometrite e endometriose são condições diferentes, embora ambas afetem o endométrio, que é o revestimento interno do útero. A endometrite é uma inflamação ou infecção do endométrio, geralmente causada por bactérias, enquanto a endometriose ocorre quando o tecido endometrial cresce fora do útero, como nos ovários ou trompas.) 

 

Um problema comum é a uretrite, algumas vezes denominada doença da lua de mel. Essa enfermidade é uma inflamação da uretra e da bexiga e pode ser provocada por um trauma físico recebido em função de uma estimulação mais vigorosa durante o relacionamento sexual.

 

Pg 382 – Aqui está uma estatística trágica e assustadora. Pesquisas recentes estimam que uma entre três garotas é vítima de um incidente sexualmente traumatizante, em torno de 17 anos de idade, e os garotos sofrem abusos quase na mesma proporção. Casais confusos e desorientados são novamente vítimas das recordações e traumas não resolvidos do passado cada vez que têm relações sexuais. Os cônjuges são especialmente importantes para ajudar seus parceiros a vivenciarem uma sexualidade agradável e desfrutarem, talvez pela primeira vez, a capacidade de se relacionarem intimamente e, verdadeiramente, terem relações sexuais.

 

O abuso sexual é todo e qualquer comportamento, atitude ou resposta verbal que dificulta e prejudica o desenvolvimento sexual normal, trazendo distorção e inibição à sexualidade pessoal e ao relacionamento conjugal.

 

Pg 401 – Nem todo caso extraconjugal é descoberto ou confessado e tratado. Uma questão com a qual a maioria das pessoas luta é: “Vale à pena confessar os casos não descobertos do presente ou do passado?”. A confissão é um elemento fundamental no processo de restauração da honestidade e na reconstrução da confiança. Essa atitude reconhece que o adultério foi destrutivo (ilícito e pecaminoso) e o traz à luz para que o poder do segredo e da culpa sejam quebrados. A confissão ajuda o cônjuge culpado a sentir-se aceito e perdoado, apesar de suas atitudes ilícitas. Como Tiago 5:16 encoraja: “Confessai vossos pecados uns aos outros, e orai uns pelos outros para serdes curados”. Um caso extraconjugal em curso ou recente normalmente exige uma confissão ao cônjuge enganado, assim como a Deus, para que o processo de cura seja iniciado.

 

Pg 411 – Compreendendo o vício

A seguir, estão sete fatores que podem influenciar alguém se tornar um viciado em sexo. Esses fatores também contribuem para que o viciado permaneça nesse comportamento. Não existem desculpas para um comportamento como esse. Mostrar para o cônjuge e seu parceiro viciado em sexo as causas ou os fatores que contribuem para esse vício ajuda a compreender que é preciso mais que força de vontade para superar o problema. O viciado sente-se impotente se não tiver ajuda. Ninguém se expõe a casos extraconjugais perigosos, dirige horas para ir a filmes de sexo explícito, esconde constrangidamente material pornográfico ou espia pela janela por que isso é divertido e prazeroso. Existe uma compulsão em andamento, alimentada por muitos problemas ainda não revelados. Esse é um vício que demanda tempo e dinheiro e requer crescentes atividades sexuais para se satisfazer.

1 – Abuso sexual, início de atividade sexual precoce e problemas familiares (...)

2 – Insegurança, baixa autoestima e perda de objetivos (...)

3 – Falso conceito e vida dupla com desespero (...)

4 – Superficialidade social e solidão (...)

5 – Sentimentos de culpa, vergonha e dor intensos e contínuos (...)

6 – O estresse e a vida na marginalidade com medo e adrenalina (...)

7 – A obsessão e a despersonalização do sexo sem nenhuma realização (...)

 

Pg 416 – Travestir-se significa vestir roupas usualmente usadas pelo sexo oposto.

 

Pg 433 – Gonorreia

A gonorreia é a doença sexualmente transmissível mais comum em todo o mundo e é caracterizada pela inflamação das mucosas genitais. É devida a um micróbio conhecido como gonococo. Nos homens, os sintomas são uma secreção amarelada e uma sensação de irritação ou ardor ao urinar porque o canal da uretra se encontra infectado. Muitas mulheres estão infectadas, apesar de não apresentarem nenhum sintoma notável ou muito leve a princípio e, portanto, ficam sem tratamento. Os sintomas, quando perceptíveis, são uma secreção vaginal incomum, dor ao urinar, irritação da genitália externa e sangramento menstrual absolutamente anormal. A gonorreia, quando não tratada e eliminada, pode causar uma doença inflamatória pélvica, que é causa mais comum de infertilidade. Essa doença pode provocar um processo cicatrizante que chega a bloquear as trompas de Falópio. Os sintomas são náuseas, febre, dores no baixo ventre e, talvez, dores durante as relações sexuais. A penicilina e outros antibióticos são atualmente empregados para curar a gonorreia.

 

Herpes Genital

Essa doença sexualmente transmissível é provocada por um vírus herpes que pertence à mesma família da catapora e do herpes labial. O herpes genital pode ser espalhado pelos herpes simplex I e II. Em geral, a infecção é contraída na relação sexual ou em contato genital direto, ou ainda, no sexo oral com um parceiro que tenha uma erupção da doença. É importante observar que as inflamações (simplex I) podem criar erupções na área genital em virtude de contato oral nessa região. Alguns cônjuges acusam falsamente seus parceiros de estarem vivendo um caso extraconjugal quando transmitem o vírus simplex I. Em raríssimos casos, o herpes genital pode ser propagado por um transmissor que não apresente uma erupção sintomática na pele. Os sintomas do herpes genital são pequenas vesículas dolorosas na área pubiana, no pênis, na abertura vaginal, na cérvix ou no reto. O primeiro surgimento do herpes é normalmente o que apresenta os sintomas mais severos, como febre, dores de cabeça, uma irritação dolorosa no local das vesículas e postulação subsequente, quando as vesículas estouram. Em algumas pessoas nunca acontece uma segunda erupção, mas outras apresentam nova erupção de vesículas, com frequência, induzidas pelo estresse ou pela doença.

Atualmente, não existe cura para o herpes genital. A droga acyclovir (Zovirax) funciona em algumas pessoas, reduzindo os sintomas de dor e diminuindo o período de cura das bolhas, especialmente na primeira ocorrência.

 

Pg 434 – Verrugas genitais

Essa doença transmitida pelo vírus humano papiloma. Essas verrugas aparecem na área genital e, nas mulheres, na área cervical. Podem ser removidas com nitrogênio líquido ou tratamento a laser, em um procedimento que pode ser realizado no consultório. Deve ser tomado cuidado para verificar a existência de câncer genital ou cervical.

 

Infecções por clamídia

Essas infecções são causadas pela Chlamydia trachomatis. Talvez seja essa a bactéria mais comum entre as doenças sexualmente transmissíveis, embora não tenha recebido a devida atenção até recentemente. Nos homens, esta bactéria pode causar infecção no canal da uretra e no epidídimo. Os danos são muito mais severos nas mulheres por que a bactéria ataca a área reprodutiva e pode ainda causar doenças inflamatórias pélvicas, infecções do endométrio e complicações durante a gravidez. Em geral, não há sintomas na fase inicial, porém alguns testes com anticorpos fazem um diagnóstico precoce da doença. A penicilina não é utilizada para cuidar dessa bactéria. Felizmente, existem vários outros antibióticos que são muito eficazes em seu combate.

 

Piolhos púbicos

Esses parasitas agarram-se ao pelo pubiano e causam intensa coceira. Podem ser eliminados com xampu medicinal especial ou creme, mas não com uma simples lavagem.

 

Síndrome da imunodeficiência adquirida (AIDS)

Essa doença sexualmente transmissível se tornou um verdadeiro terror que afeta toda a nossa vida. Ela é causada pelo vírus da imunodeficiência humana (HIV).

Muitas pessoas em todo o mundo estão aterrorizadas e extremamente preocupadas, pensando que a AIDS    pode ser contraída por intermédio de contatos casuais. O vírus HIV é transmitido por intermédio de contatos sexuais ou pela troca de fluidos corpóreos. Está presente na saliva, porém felizmente, em muito menor concentração que no sangue ou nas secreções sexuais.

Uma relação sexual completamente segura só é possível se não houver nenhuma troca de fluidos: por isso o uso do preservativo de borracha reduz drasticamente o risco. Após a contaminação, os anticorpos HIV podem ser detectados dentro de dois a três meses, em geral. Um teste positivo para o vírus HIV não significa que a pessoa está com AIDS. É uma pessoa chamada de soropositiva e a doença pode-se desenvolver ou não. Muitas pessoas vivem três a cinco anos, após serem consideradas soropositivas, sem desenvolverem a doença ou apresentarem sintomas relacionados com a AIDS. Atualmente, ainda não há cura para a AIDS e todas as pessoas que são soropositivas irão, em algum momento, desenvolver a AIDS, embora existam medicamentos comprovadamente eficazes no prolongamento da sobrevida do portador. Infelizmente ainda não existem pesquisas suficientes para afirmar definitivamente por quanto tempo essa situação vai perdurar.